Valpreventie
Met zorg in beweging!
Vallen is één van de grootste oorzaken van letsel bij ouderen en kan grote gevolgen hebben, zowel fysiek als mentaal. Veel mensen worden onzeker en gaan juist mínder bewegen, waardoor het risico op een volgende val groter wordt.
Bij Fysio van der Vliet helpen we u om vallen te voorkomen.
Met onze valpreventietraining werken we aan kracht, balans, reactievermogen en zelfvertrouwen, zodat u zich weer veilig kunt bewegen, thuis én buitenshuis.
Wat is valpreventie?
Eén op de drie ouderen valt minstens één keer per jaar. Een val kan leiden tot botbreuken, angst om te bewegen of verlies van zelfstandigheid. Veel valpartijen zijn echter goed te voorkomen met de juiste training en begeleiding. Bij valpreventie wordt ingegaan op de oorzaken van vallen en wordt er actief geoefend om het risico op een val te verkleinen. Door onder begeleiding te ervaren, inzicht te krijgen in de risico’s en door te trainen, neemt de kans op een val (en het letsel) aanzienlijk af.
Wanneer valpreventie ?
- Ouderen die één of meerdere keren zijn gevallen
- Mensen die zich onzeker voelen bij lopen of opstaan
- Personen met evenwichtsproblemen of spierzwakte
- Mensen die graag vitaal en zelfstandig willen blijven
Wat doen we bij valpreventie?
Tijdens de training werken we op een praktische, veilige manier aan:
Krachttraining – sterke spieren zijn de basis voor stabiliteit
Balans- en evenwichtsoefeningen – om beter te reageren op onverwachte situaties
Looptraining – verbeteren van staplengte, tempo en coördinatie
Omgevingsadvies – tips om uw huis veiliger te maken en valrisico’s te beperken en dit ook ervaren tijdens de training
Zelfvertrouwen en bewustwording – omgaan met angst om te vallen
Vallen en opstaan – soms kan leren vallen (op een dikke mat) een onderdeel van de training zijn, maar vooral leert u hoe u na een val weer kunt opstaan
De training vindt vooral individueel plaats, maar zal met perioden ook in groepjes gegeven kunnen worden.
Onze Valpreventie Fysiotherapeuten
Bewezen zorg, echte ervaringen
Bewezen zorg,
echte ervaringen
De kinderarts kon niet veel meer betekenen dan het voorschrijven van puffers, maar helaas hielpen ze niet en behalve veel hoesten ging onze zoon ineens ook overmatig vaak zuchten en gapen.
Uiteindelijk zijn we via via terecht gekomen bij deze fysiotherapeut en geholpen door Adrien: wat een GEWELDIGE vrouw!!! Binnen 5 minuten zag ze dat onze zoon last had van hyperventilatie en ging ze met hem oefenen. Diezelfde avond merkten we al enorme verbetering!
Door ontspanning te zoeken en dieper adem te leren halen raakte ook zijn luchtpijp niet meer geïrriteerd wat er ook voor zorgde dat het hoesten stopte.
Uiteindelijk zijn we slechts 3 keer langsgeweest voor behandeling en we hebben er een totaal ander kind door; energiek, vrolijk, ontspannen en de verkoudheden overwint hij nu met gemak!
Wij zijn ontzettend blij en ik kan iedereen deze praktijk dus echt van harte aanbevelen!
